Conheça 5 sugestões de retiros zen para redescobrir o equilíbrio depois da pandemia.
A “ansiedade pandémica” é um fenómeno real. Depois de todos estes meses isolados, em que perdemos parte da nossa capacidade de socializar e do prazer de estar com os outros, regressar à “vida normal” é causa para dúvidas, incertezas e hesitações, ingredientes naturais para a ansiedade. Mas temos uma proposta: encontre-se primeiro consigo antes de enfrentar o desafio dos outros. Guarde um fim de semana (ou mais!) para se reencontrar, respirar o ar puro e descobrir a paz e o equilíbrio necessários para lidar com os próximos meses.
Através de disciplinas como o Yoga, desportos como o surf, atividades como a dança ou filosofias como o Budismo, podemos recolher, aqui e ali, os ensinamentos, as técnicas ou a iluminação que muitos acreditam serem fundamentais para uma vida mais feliz. Junte a necessidade de saúde espiritual com a vontade de sair de casa depois de mais de um ano em confinamento, e experimente uma das nossas 5 recomendações para um retiro zen.
Solar do Pouchão, Abrantes
O Solar do Pouchão é um edifício do século XVIII numa herdade com mais de trezentos hectares. Está localizado entre a cidade de Abrantes e a vila do Sardoal. O solar, outrora Palácio do Pouchão, está inserido numa herdade com uma área de 345 hectares onde a principal cultura é o olival, entre oliveiras de produção irrigadas por rega gota-a-gota e oliveiras centenárias e até algumas milenares. O espaço recebe eventos como retiros, workshops, concertos, teatro e iniciativas de team building, e mantém um calendário de atividades atualizado.
Biovilla, Palmela
A Biovilla com os seus 55 hectares de intervenção, com o mar da Arrábida mesmo ao lado e os ares da serra à porta, convida todos a desfrutar do Turismo de Natureza em Palmela. Aqui pode conhecer e descobrir vários ambientes naturais, intervir e cuidar da terra, ou simplesmente relaxar e conviver. Além dos quatro quartos disponíveis, existe um espaço de meditação e uma piscina panorâmica. Acompanhe o calendário para conhecer as atividades da Biovilla. Espaço Pet Friendly.
Casa Raiz, Ferreira do Zêzere
A Casa Raiz fica no ponto mais alto da aldeia de Avecasta. O Projecto iniciou-se com o acolhimento de grupos em retiros espirituais e de desenvolvimento pessoal. Recebe grupos até 18 pessoas, com uma sala com 30m2 e amplos espaços de circulação. No exterior da casa existem condições propícias às atividades em grupo. Além das caminhadas e dos passeios até à gruta local, há aqui várias outras opções para equilibrar o espírito. Organizam-se workshops e diversas atividades terapêuticas como Coaching com Desprogramação Neuroemocional; Terapia Emocional, Psico-corporal e Holística; Terapia Muscular Profunda; Massagem Terapêutica e Terapia Tântrica com Massagem. Acompanhe o calendário de eventos aqui.
Casa Shanti, Mafra
A Casa Shanti está situada no Penedo do Lexim, perto de Mafra, a 30 minutos de Lisboa e a 14 Km de algumas das mais belas praias da região. O sítio é constituído por um pequeno aglomerado de casas de pedra, recuperadas a partir de ruínas já existentes. Embora fosse mantida uma arquitectura de raiz saloia, nos interiores foram introduzidos alguns traços e modificações pessoais, destinados a torná-las mais luminosas e funcionais. No espaço envolvente destacam-se lindos jardins em socalcos, árvores frondosas, plantas ornamentais e hortas de agricultura biológica. A flora e a fauna originais incluem espécies, como carvalhos, zambujeiros, ulmeiros, a águia-real, a coruja das torres e a raposa. Todas as actividades promovidas pela Casa Shanti, como retiros, workshops de cozinha macrobiótica, yoga e surfcamps, têm em vista ajudar os participantes a fomentarem o seu desenvolvimento pessoal.
Upaya, São Jorge, Açores
O Centro Upaya faz parte da Associação Upaya, uma organização sem fins lucrativos que tem como principal finalidade a partilha de metodologias que possibilitem viver de uma forma mais consciente. Fundamentada nas práticas budistas, a atividade do centro inclui também eventos dedicados a mindfulness, à inteligência emocional e ao yoga, juntando diferentes disciplinas nos retiros de yoga e surf. Durante estes retiros de uma semana, além das ondas, brinca-se debaixo de água com a supervisão de Sagara e Ana Ramos, apaixonados pelo mar e pela meditação. Acompanhe o calendário de retiros aqui.
